身体の声をきく

2025/04/27

ブログ

こんにちは。

お元気でお過ごしでしょうか？

体調は大丈夫ですか？

この春のエネルギーの変化、空気中の汚れ、寒暖差など

身体がついいていけず体調を崩されている方もいると思います。

ちょっと身体が優れないなと感じたら

「呼吸」してるかな？

呼吸に意識を向けると意外にちゃんと呼吸していないことに気が付きます。

奇麗な空気をいっぱいすうイメージで、ゆっくり深く呼吸してみてください。

つまりがあるようなら肩甲骨を回して緩めてあげるのも良いと思います。

あとは身体の声を聞いてあげてくださいね。

朝ごはんは食べなきゃダメとかはいらないです。

食べたくないときは無理に食べない。

習慣を手放しましょう。

身体が求めていることを聞いてあげてください。

この春

空気中にたくさんの汚れが

先週あたりは喉がイガイガになった方も多かったのでは？

花粉・黄砂・・・

デトックスは絶対おすすめです。

GWも営業しておりますので是非スッキリしにいらしてください。

お待ちしております(*^^*)

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