湿度が高い時期の体調の整え方

2023/06/17

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今日は梅雨の晴れ間、暑いけど気持ち良い天気です。

やっぱりお日様が出ていると気分もあがりますね♪

あつ～い夏ももうすぐです！

この時期、夏バテ対策に大事な時期と言われてます。

湿度が高くなってくると、体の中の水分が汗や尿として外に排泄できずに、身体の中にいらないものが溜まってしまいます。

そのため、胃腸の状態が悪くなり、体の不調が現れやすくなります。

舌をチェックしてみてください！

　◆舌の苔が分厚い ⇒ 舌の苔の量は、体内の余分な水分の量と比例すると言われています。

　◆舌の周りがギザギザしている ⇒ むくんでいますね。

水の巡りを整え、余分な水分を外へ出す必要があります。

おすすめの食べ物だと

　◆黒豆などの豆類

　◆きゅうりやゴーヤなどの瓜類

　◆海藻

これらは体内の水の巡りを良くする働きがあるそうです。

それと陶板浴です。

巡りをサポートするのにはとてもおすすめです！

陶板浴は睡眠の質も良くなります！

身体の不調でお悩みの方是非ご体験してみてください。

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