質の良い睡眠とれてますか？
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2023/11/27
夏の方が身体は冷えるんです
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2022/07/30
ブログ
こんにちは。
暑さ本番になってきましたね。
太陽が出ている日は元気になります♪
６月の猛暑の後、ちょっと涼しかったので、夏は終わったと思い込んでいました( ;∀;)
こんなに暑いと、普段冷たいものは避けていても欲してしまう今日この頃。。。
外は暑くても、エアコン等で身体の中は結構冷えてるんですよね。
そこにアイスや、かき氷、氷の入った飲み物で内臓は更に冷える。
お風呂もシャワーだけですませたり。。。
冷えは万病のもとです！
代謝も落ち、血流も悪くなる。
暑くても出来ることを取り入れてみてください。
朝一杯の白湯からスタートする
お風呂に浸かる
靴下orレッグウオーマーなど
飲み物に氷は入れずに常温 などなど・・・
夏の過ごし方で冬が変わりますょ(*^^*)
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